Hjem devider Om barnehagendeviderULNA asNye foreldreVedtekterBarnehagelovenRammeplanenFagområder i rammeplanenBarns søvndeviderÅrsplan 2017deviderAvdelingerdeviderForeldresamarbeid og SUdeviderBrannverndeviderKontakt OssdeviderdeviderdeviderdeviderdeviderdeviderdeviderMånedsbrevdevider Logg inn devider

Barns søvn

Når barna sover utvikler hjernen og nervesystemet seg.

Lurer du på når barnet ditt må legge seg?

Her er en pekepinn:

 

 3-6 måneder:  kl.18.30-20.00

 6 måneder til 3 år: kl. 18.30-19.00

 3 år - 5 år : kl. 19.00-19.30

 5 år - 6 år : kl. 19.30-20.00

 

Barn fra 1 år til 3 år trenger 12-14 timer søvn per døgn

Barn fra 3 år til 6 år  trenger 10-12 timer søvn per døgn

Hvis barn ikke får nok søvn kan det oppstå problemer med appetitt,

konsentrasjonsvansker, gråt og dårlig humør.

Det er viktig at barn får en god nattsøvn og de minste en del dagsøvn.

 

Legging:

Det er lettere dersom man har en fast leggeritual (f. eks lese bok,synge før legging). Da blir det forutsigbart for barnet som forstår at nå skal det snart sove.

Oppretthold fast leggetidspunkt hver kveld (gjelder i helg også).

Elektronisk utstyr på rommet kan forstyrre nattesøvnen.

Å drikke kakao/spise sjokolade før leggetid kan forstyrre nattesøvnen.

Beroligende aktiviteter 1-2 timer før søvn anbefales.

Barnets seng skal kun brukes til søvn.

Barn som går i barnhage er utsatt for mye stimuli og blir dermed fortere trøtte.

Soving på dagtid før kl 15.00 er fornuftig dersom barnet har behov

 Hvis barn sovner på vei hjem i bilen etter kl 16.00 så bør man utsette leggingen 1-2 timer.

 

 GOD NATT  & SOV GODT !

 

 

ULNA

BarnehageWeb utviklet av Byte AS